Właściwe buty i odzież do biegania

Wielu zaczynających biegaczy-amatorów uprawia bieganie w standardowych spodniach dresowych i podkoszulce. W wielkiej mierze jest to wynik powszechnej opinii, która mówi, że odzież sportowa powinna być przede wszystkim wygodna.

Czy jest to dobry wybór? Wygodnie i komfortowo. Odzież do biegania powinna być wygodna, niekrępująca ruchów i zapewniająca komfort. W współzależności od indywidualnego gustu, mogą to być dopasowane legginsy lub luźne spodnie do biegania. Dowolna jest także długość, choć w tym przypadku istotną funkcję spełnia pora roku – latem doskonale sprawdzą się krótkie spodenki, jednak w okresie jesienn-zimowym polecam założyć długie spodnie lub ocieplane legginsy do kostek. Decydując się na strój do biegania polecam też zadbać o to, ażeby poszczególne szczegóły zostały wykonane z materiału świetnie wchłaniającego wilgoć – należy nadmienić, że standardowa koszulka bawełniana jest w tym przypadku nieodpowiednia, ponieważ wchłania pot, a co za tym idzie, staje się wilgotna i ciężka. Kwestia ta dotyczy też spodni. W okresie zimowym najlepiej ubierać się „na cebulkę” – najbliżej ciała powinna znajdować się termiczna bielizna, następnie koszulka wykonana z materiału, który odprowadza pot do następnej warstwy, czyli bluzy, której zadaniem jest przede wszystkim utrzymanie ciepła. Jeżeli już pogoda jest wyjątkowo niesprzyjająca, czyli pada deszcz lub śnieg i wieje silny wiatr, warto dopełnić strój nieprzemakalną kurtką. Bardzo istotna jest również czapka do biegania, szalik i rękawiczki. Zakup odpowiedniej odzieży dla biegacza to spory wydatek, warto jednak zainwestować w dobre jakościowo rzeczy – jest to gwarancja komfortu i wygody. 

Źródło: cienka czapka do biegania.