Sposób na piękną sylwetkę – Jak schudnąć

Jeśli odchudzanie przychodzi Kobiety i mężczyźni opornie, najprawdopodobniej w Twoim stylu życia jest coś, co niweczy efekty starań. Zdarza się, że wydaje nam się, że dieta nie funkcjonuje, a tak rzeczywiście przyczyna leży gdzie indziej. Odżywiamy się tak, że musisz tracić zbędne kilogramy, a one są z nami przez bez przerwy i żadną siłą nie możemy się ichniejszym pozbyć. Nawet, jeśli w Twoim domu obowiązuje zdrowe żywienie, a Wam może się wydawać, że tłuszczyk na brzuchu bierze Wszyscy ludzie się znikąd, powinnaś prześwietlić to, jak żyjesz.

W większości przypadków Ci pytają dietetyków jak schudnąć, kiedy tak w rzeczywistości żadna dieta nie skutkuje. W znaczącej liczbie sytuacji w trakcie pobieżnego wywiadu okazuje się, że dana osoba jest bardzo odciążona toksynami albo po prostu podjada między posiłkami. Toksyny są jednym z największych wrogów odchudzania, to dzięki nim organizm zatrzymuje się w takim stadium, w którym odchudzanie jest dosłownie niemożliwe. Jeżeli już oczyścisz organizm z toksyn i zaczniesz unikać ekspozycji na nie, waga może rozpocząć lecieć w dół dosłownie bez Twojego udziału. To samo tyczy się odżywek, każda poradnia dietetyczna przedstawia plany żywieniowe, w których ujęte jest, co można podjadać, a czego lepiej unikać. Jeśli w Twoim menu między posiłkami występują chipsy, słone paluszki, cola lub słodzone soki, nic dziwnego, że waga stoi w miejscu. Te przekąski nie tylko zawierają ogromną ilość utwardzonych tłuszczów roślinnych (tzw. tłuszczów trans), niemniej jednak także duże dawki cukru, w tym syropu glukozowo-fruktozowego i sacharozy. Dodatkowe kalorie z przekąsek nadrabiają to, czego nie zjesz w posiłku.

Więcej: Porady żywieniowe.